© 2006-2017 Спортивное Фехтование В Лицах
 
Главная
· RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: admin, ПоМарка 
Форум » Спортивное Фехтование/General Fencing Discussion » Тренировки и Упражнения » Разминка и разогрев мышц перед тренировкой
Разминка и разогрев мышц перед тренировкой
saharokДата: Пн, 12.02.2007, 12.02 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 13
Награды: 0
Статус: Offline
Непосредственно перед тренировкой мне приходится разминать и разогревать мышцы самостоятельно и в одиночестве. sad Минут 10-15 я бегаю, а потом растяжка. Может кто-то подскажет какие-нибудь упражения для того, чтобы подготовить тело к фехтованию? smile

When you have nothing to say keep silent or speak french
 
adminДата: Пн, 12.02.2007, 15.14 | Сообщение # 2
Site Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 436
Награды: 0
Статус: Offline
вы все верно делаешь...... можно еще включить комплекс на ноги, это полезно для усовершеноствования техники передвижения по дорожке.... подробней ТУТ

Ну и совсем не плохо "постучать" по маске. Начиная с места, просто кистью наносить удары по масочке, потом с расстояния вытянутой руки, и в завершение с удары из 3 и 4-й позиции но через шаг, шаг скачек, шаг выпад... Это конечно только мое личное мнение.....


Life is too short.....

Сообщение отредактировал admin - Пн, 12.02.2007, 15.20
 
John_Finns_wifeДата: Ср, 14.02.2007, 02.31 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 316
Награды: 0
Статус: Offline
Saharok, вы что же, грустите по поводу того, что приходится разминаться в одиночестве?
 
saharokДата: Ср, 14.02.2007, 08.35 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 13
Награды: 0
Статус: Offline
John_Finns_wife, грущу, конечно =)

When you have nothing to say keep silent or speak french
 
adminДата: Ср, 14.02.2007, 08.44 | Сообщение # 5
Site Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 436
Награды: 0
Статус: Offline
Алена не грусти!!!! приходи к нам у нас практикуется групповая разминка!

Life is too short.....
 
ПоМаркаДата: Ср, 14.02.2007, 11.40 | Сообщение # 6
Полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 171
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (admin)
приходи к нам у нас практикуется групповая разминка!

biggrin

А я как раз люблю разминаться в одиночестве, сконцентрироваться ж надо!=))

Пыс.
Шурик, шапка сайта просто шикарная! Восторг! cool


Не уходи в темнеющие дали
Живи в короткой яркой полосе...

Омар Хайям

 
adminДата: Ср, 14.02.2007, 11.42 | Сообщение # 7
Site Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 436
Награды: 0
Статус: Offline
ПАсиб!!! Долго искал! И вот Нашел smile

Life is too short.....
 
Форум » Спортивное Фехтование/General Fencing Discussion » Тренировки и Упражнения » Разминка и разогрев мышц перед тренировкой
Страница 1 из 11
Поиск: